Meditasyon, insanın zihinsel, duygusal ve ruhsal dengeyi bulmasına yardımcı olan güçlü bir uygulamadır. Farklı meditasyon teknikleri, zihni sakinleştirir, stresi azaltır ve içsel huzuru artırır. Bu teknikler, odaklanma, nefes farkındalığı, görselleştirme ve mantraları içerebilir.
Meditasyonun...